Môžeš si za to sám - našťastie!

Autor populárnych kníh o manažmente a osobnom rozvoji Thomas Fritzsche opisuje sedem rôznych stratégií, ako si ochrániť a posilniť vlastnú mentálnu kondíciu. Sedem pilierov stresového manažmentu je postavených na sebe a sú vzájomne prepojené. Tvoria účinnú ochranu pred záťažou pracovného a súkromného každodenného života. V prístupnej príbehovej forme môžete sprevádzať Achima Bohna a Martina Dampfa na ich krkolomnej ceste k lepšej mentálnej forme. Kniha vám pomôže účinne chrániť samých seba pred typickými prípadmi stresu pracovného sveta.

Stresový manažment a rovnováha medzi prácou a životom sú témy, ktoré teraz riešime takmer so všetkými našimi klientmi. Pri takejto diskusii ma jeden z nich upozornil na túto knihu. Hneď ma zaujalo sedem pilierov stresového manažmentu:

1. Lupa: Aké zlé to skutočne je?

2. Kladivo: Poraziť stresory

3. Páka: Rozpoznať hodnotiace filtre

4. Diaľkový ovládač: Vypnúť predstavivosť

5. Padák: Zniesť telo dolu

6. Reflektor: Nasadenie autohypnózy

7. Lopta: Naplánovanie pozitívnych aktivít

V takejto výstižnej štruktúre sa so zvládaním stresu a jeho prevenciou dobre pracuje.

Dušan Číčel

riaditeľ FBE – For Business Excellence